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咖啡能提神醒脑?有助减肥?致癌?咖啡控看过

发布时间:2019/12/30

  咖啡因是一个中枢神经系统兴奋剂,可延长脑部清醒的时间,提高工作及学习的效率。▲★-●不过,每个人所需的、能产生效果的咖啡因精确剂量并不相同,取决于体型和咖啡因耐受度。咖啡因在不到一个小时的时间内就可以在身体里发挥作用,▲●…△在三至四个小时内作用消失。•☆■▲

  这是因为咖啡因能提高人体消耗热量的速率,研究发现100毫克的咖啡因(约一杯咖啡),★-●△▪️▲□△▽可加速脂肪分解,能使人体的新陈代谢率增加百分之三至四,适量饮用确实有减重效果。▼▲不过,•●随时间增长,机体对咖啡因耐受增加,这种效果会减弱。★▽…◇PK牛牛开奖▲●○▲▪️•★★◇▽▼•■□▼▼▽●▽●

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