030-42179587
首页
关于我们
产品展示
荣誉资质
pk牛牛
成功案例
人才招聘
留言反馈
联系我们

pk牛牛

当前位置:主页 > pk牛牛 >

冬季养生 阴虚火旺吃什么?

发布时间:2019/09/27

  PK牛牛注册中医认为,人的健康和气候、环境的变化有着密切的关系,○▲秋冬气候干燥,对人体的新陈代谢会产生很大的影响。刚从夏日酷暑中“折磨”过来的人,又进入秋燥之中,常会出现阴虚火旺的症状,如口干舌燥、嘴唇干裂出血、●皮肤干涩、咽干声哑、尿少便秘等。还有的会出现燥咳症状,如干咳少痰、痰中带血等。为了防止秋燥,应不食或少食燥热伤津之品,如中医所说的“宜少辛增酸”。材料:白菜800克、蜜枣3个、生姜3片。烹制:白菜洗净;蜜枣去核。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火滚沸后,改为文火煲1个小时,调入适量食盐、油便可。•☆■▲此量可供3~4人用。

  阴虚火旺体质的人怎样养生?阴虚火旺是中医辨证的诊断,△▪️▲□△主要采用中医中药方法调理,◆●△▼●建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方:(1)生地黄粥:生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。(2)天门冬粥:天门冬60克、☆△◆▲■大米100克。★△◁◁▽▼天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。(3)百合粥:鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。在生活中要注意:(1)节制性生活,一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。(2)禁食温燥的水果、◆▼调味品等,如荔枝、龙眼、■□榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,△也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品,麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。(3)禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者忌之。(4)晚饭少食。

Copyright 2019 pk牛牛_首页_一定牛 网站地图 ICP备案号: 鲁ICP备373484174号