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黑咖 啡减肥法

发布时间:2019/09/18

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  黑咖啡减肥法是用喝黑咖啡来减肥的方法。黑咖啡的热量很小,△一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量。餐后喝杯黑咖啡,能有效地分解脂肪。

  此外,黑咖啡更有利尿作用。对女性来说,黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中,会产生一种抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老,甚至有防止心血管疾病的作用,可以与水果和蔬菜媲美。▲●…△ 注意,◇•■★▼不加伴侣、不加牛奶、不加糖的纯咖啡,才是黑咖啡。

  纯的咖啡因可直接燃烧脂肪,喝完咖啡配合些运动,▲★-●能起到很好的效果,不过咖啡因会影响睡眠,所以在晚上8点之后最好不要饮用。◆▼

  这个实施过程里最重要的是,温开水和清咖,苹果可以用其他水果代替(前提是买不到苹果的情况下)。

  一定不要用速溶咖啡,喝的时候一定不要加牛奶、糖;黑咖啡对胃的刺激比较大,最好不要空腹喝;热咖啡比凉咖啡更有效,热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。□▼◁▼

  黑咖啡相比于白咖啡而言更易消耗人体热量,但效果因人而异,研究表明,某部分人不宜喝黑咖啡,此法香港著名营养师唐安麒在南方卫视节目《美人娱》中有提到过。

  鉴于市场咖啡品种品牌众多,挑选时应仔细观看说明,只有纯的咖啡粉,咖啡豆才起作用。可以看到大多数袋装咖啡混入咖啡精以及植脂末(化学名:氢化植物油)作为咖啡的调味剂,长期摄入人体则百害而无一利。

  最后需要提醒大家的是,过量喝黑咖啡会使人焦躁不安、心跳加速、■□☆△◆▲■血压上升等。适时适量,才是正确的“黑咖啡减肥之道”。以每天不超过3杯为宜。▼▼▽●▽●PK牛牛开户◇▲=○▼=△▲

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