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511速燃咖啡 - 瘦身方式 - Chuxin Store

发布时间:2019/09/16

  PK牛牛app建议食用肉类、鸡蛋、鱼和海鲜等高蛋白高脂肪食物。 +绿豆芽、△豆瓣菜(西洋菜)、油菜薹、苋菜、西兰花、芥菜、•●油菜等低碳水的蔬菜。如需水果建议选择西红柿、牛油果等低糖、低碳水的水果。

  ①早餐(8:30-9:00):空腹1杯 511速燃咖啡 。◆●△▼●胃口好的建议增加1个鸡蛋或者少量坚果(比如核桃、▲★-●腰果、榛子等)。

  ②中餐(12:30-13:00):肉类、鸡蛋、鱼和海鲜等高蛋白高脂肪食物。+绿豆芽、◇•■★▼豆瓣菜(西洋菜)、◇▲=○▼=△▲油菜薹、☆△◆▲■苋菜、西兰花、芥菜、▪️•★ 油菜等低碳水的蔬菜。◆▼如需水果建议选择西红柿、牛油果等低糖、 低碳水的水果。

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