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喝咖啡治便秘靠不靠谱?声称喝咖 啡能通便的人

发布时间:2019/08/13

  PK牛牛官网直到后来,科学家布朗猜想,咖啡中含有一种“未知成分”是通便的原因,这种成分能够促进胃部胃泌素的分泌,加速乙状结肠蠕动,从而通便。

  相同的咖啡,女性的通便率远高于男性,有专家怀疑是因为男女心理上的区别。还有一个有趣的现象是早上空腹状态喝咖啡,通便效果最明显,而在中午和下午吃过食物之后,效果则大大降低。但早上空腹食用瓜果、牛奶等也会出现通便现象,所以有人认为咖啡通便有可能只是肠道的应激反应。

  长期藉由喝咖啡通便,容易让肠道逐渐麻痹,失去自行蠕动的能力,最终演变成不喝咖啡就便秘的局面。而且咖啡中除了含有增加胃泌素分泌的未知成分,还含有单宁酸等鞣酸成分,会加重便秘。此外,还会埋下咖啡因超标的隐忧。

  马克斯博士表示,虽然咖啡具有利尿作用,但也不是解决便秘的良方。相反,咖啡会加重体内水分流失,反而会加重便秘。专家建议,饮用咖啡切勿过量,早上喝1-2杯咖啡就有助于提神通便,但胃溃疡、高血压患者等需要谨慎选用。

  想要甩开便秘纠缠,还是要回到生活习惯本身,多补充高纤维的蔬菜和水果,每天喝足够的水,让肠道自行蠕动,才是杜绝便秘的上上策。

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